En el fascinante mundo de las redes sociales, los jóvenes de hoy a menudo viven sus vidas bajo la mirada de un público virtual. Para aquellos de generaciones diferentes, la idea de “anunciarse” en Internet o compartir una selfie para que las personas sepan dónde estás y qué estás haciendo puede parecerles extraño, pero para los jóvenes obtener “likes” en fotos o publicaciones, o recibir comentarios en el mundo virtual puede brindar una poderosa sensación de realización y aceptación de la comunidad.

Pero ¿cómo afecta el impacto de las redes sociales en la imagen corporal? Para las jóvenes con tendencias al perfeccionismo, ansiedad o trastornos de la alimentación, las imágenes (a menudo mejoradas digitalmente) de muchachas o mujeres delgadas en Internet pueden hacer que relacionen la delgadez con la felicidad. El reconocimiento de sus propias fotos por otros usuarios en las redes sociales (“¡Te ves genial!”, “¿Has perdido peso?”) puede satisfacer falsamente su necesidad de aceptación, distorsionando aún más la imagen que tienen de sus cuerpos. 

 

¿Cómo pueden ayudar los padres a las jóvenes con cuestiones de imagen corporal? 

• Recuérdale a tu hija que no es solo una cara bonita

Dile a menudo lo que valoras de ella. Si bien esto parece simple, y puede que algunos no lo tomen en serio, puede ayudar a contrarrestar la interminable cantidad de imágenes perfectas dirigidas a tu hija.

• Habla sobre lo que su cuerpo puede hacer

Como mujeres, somos propensas a hablar de las cosas que están mal con nuestros cuerpos. En lugar de eso, pregúntale a tu hija lo que su cuerpo hizo bien esta semana. ¿Acaso corrió, bailó o tocó un instrumento? Ayúdala a darse cuenta por qué su cuerpo es increíble, sin importar su aspecto.

• Enséñale sobre la alfabetización mediática

Es difícil permanecer inmune a la perfección retratada en anuncios y los medios de comunicación. Lo que ves en una fotografía es a menudo una versión de la realidad mejorada con Photoshop.

• Crear hábitos alimentarios en el hogar

No establecer una dieta estricta sino lograr adherencia a la idea de que todo lo que comemos es para nutrirnos, sin que exista el arrepentimiento de “¿Por qué comí algo que engorda?”, someterse a dietas con pocas calorías o llevar malos hábitos a diario.

Si no hay avances con dicho tema, recomendar un psicólogo o nutricionista que trabaje sobre el tema de la imagen corporal.

 

Lic. Patricia Orue
Nutricionista - Especialista en Obesidad y Psiconutrición.